Info Kesehatan - Tips Menjaga Kesehatan Suara

     Mungkin kita sering menghabiskan waktu selama berjam-jam untuk berolahraga demi menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh. Tapi pernahkah kita mencoba untuk menjaga kesehatan suara diri sendiri? Mungkin kita tidak begitu peduli atau cenderung mengabaikan bagaimana keadaan suara kita.
 

     Namun, seorang ahli mengatakan bahwa suara sebenarnya merupakan suatu aset yang mencerminkan kepribadian dan emosi diri kita. Banyak orang yang menilai diri kita dengan menilai bagaimana suara kita terdengar di telinga mereka.

      Dibawah ini tips sederhana untuk menjaga agar suara tetap sehat:

Minum banyak air 

Minum air akan membuat pita suara tetap basah dan sehat. Hindari alkohol dan kafein karena dapat menyebabkan pita suara kering dan bergetar dengan kecepatan tinggi. Makanan yang memiliki kandungan air yang tinggi juga baik untuk dikonsumsi, seperti apel, pir, semangka, melon, anggur dan sebagainya.

Jangan berteriak 

Hindari berteriak dan berbicara keras apalagi di ruangan yang bising, hal itu akan membuat suara menjadi serak. Suara serak merupakan suatu tanda bahwa pita suara mengalami iritasi.

Jangan merokok 

Kita tentu sudah mengetahui bahwa rokok dapat memberikan efek negatif bagi kesehatan, merokok sangat meningkatkan risiko kanker paru-paru yang dapat mengganggu pernapasan sehingga mempengaruhi pita suara. Selain itu menghirup asap juga dapat menyebabkan iritasi pita suara.

Postingan ini Tips Menjaga Kesehatan Suara dikutip dari >>> http://wafertango.com/index.php?page=readshare-detail&id=179